Em 2023, venha para o Clube da Corrida e Caminhada, você também!

Sabe aquela lista de intenção de fim de ano, onde você promete que vai se cuidar? Temos uma dica, que vai fazer muito bem para o seu físico e o seu psicológico: entre para o Clube da Corrida e Caminhada da Associação Sabesp.

Por que é muito mais legal correr ou caminhar em grupo? Porque você terá o incentivo de outras pessoas e ampliar suas relações de amizade, o que torna mais difícil desanimar ou desistir.

E além dos seus pares de pista, você terá todo o suporte técnico para um desempenho seguro e compatível com o seu corpo, oferecido pelo Prof. Jorge, e barracas de apoio montadas nas Provas, que também são oferecidas inscrições por meio da Associação Sabesp.

Principais benefícios em correr e caminhar:

1. Melhora o sistema circulatório
Segundo especialistas, a realização de uma atividade física aeróbica faz o coração bater mais rápido, as veias e artérias dilatarem-se, o fluxo sanguíneo aumentar e com isso oxigenar o organismo e movimentar a circulação em diversas partes do nosso corpo onde a atividade circulatória normalmente é reduzida. Então, faz bem para o funcionamento de todos os órgãos do corpo.

2. Aumenta a capacidade respiratória
O poder cardiorespiratório, que envolve coração, pulmões e circulação, é um grande benefício, pois aumenta o volume de trocas gasosas e favorece a dilatação dos brônquios,  que melhora o fôlego e purifica o sistema respiratório.

3. Previne o envelhecimento e aumenta a capacidade cerebral
Com um cérebro oxigenado pelos exercícios e um corpo saudável, você fica menos vulnerável a doenças degenerativas como o Alzheimer e outras.

4. Melhora o bem estar e previne quadros depressivos
A prática de exercícios físicos, principalmente quando aliados a uma boa alimentação, também estimula a produção de hormônios neuroestimulantes relacionados à sensação de prazer, relaxamento e bem estar.
Veja as fisionomias felizes dos nossos participantes e você estiver interessado em conhecer essa pratica, entre em contato com o Prof.  Jorge Augusto (Jorginho), na nossa Coordenadoria de Esporte. pelos tels. 11 – 3147-5969 ou celular e whats app: 94784-7831. Vale à pena!